Йога видео: комплекс упражнений для улучшения пищеварения

В

этом видео я предлагаю вам попробовать эффективную практику йоги для пищеварения. Занятия йогой – идеальный способ стимулировать наш метаболизм и добиться детоксикации организма.

Практикуя йогу для пищеварения, мы делаем вызов своему телу и влияем на потерю жира в средней области – районе живота. Именно там, где наиболее трудно сбросить лишнее и похудеть. С помощью базовых упражнений и различных поз на скручивание, стимулируется пищеварительный тракт, мы становимся на путь достижения плоского живота и подтянутой линии талии.

Правильно подобранные позы йоги массажируют внутренние органы и поддерживают их нормальное функционирование.

Осознанность, которую мы получаем во время занятия йогой помогает нам слушать сигналы голода и есть только тогда, когда мы голодны, и останавливаться, когда мы уже наелись.

Очень важно наше дыхание. В практике йоги дыхание активирует диафрагму. Глубокий вдох и выдох помогает ускорить метаболизм и насытить каждую клетку тела кислородом.

Поэтому, не забывайте глубоко дышать и действительно сосредотачивать свое внимание на каждом движении и настоящем моменте. Сохраняйте свой ум в текущем положении и будьте уверены, что получаете преимущества от каждой позы йоги, которую вы делаете.

Комплекс йоги на видео вполне подходит для новичков, и будет полезен всем, независимо от уровня подготовки.

Берите свои коврики и присоединяйся ко мне…

P. S. Что не пропускать другие йога видео — подписывайтесь на YouTube-канал.

Приятного занятия!

С любовью, Наталия Смалий.

Намасте! 

Поделиться: