Утренний комплекс йоги для бодрости

Занятия йогой — прекрасный способ начать свой день! Эта 15-минутная практика состоит из несложных движений и поз йоги, которые пробуждают Ваши мышцы и позволяют почувствовать себя более энергичными и гибкими.

Старайтесь с каждым выдохом отпустить весь негатив, а с каждым вдохов — впускать в себя позитивную энергию, чувствовать прилив бодрости.

Берем свои коврики и начинаем тренировку!